• 测量血压,两臂数值为何会“唱反调”丨科普时间
    正常情况下,人体两侧上肢的血压可能存在一定的差异,这主要是人体解剖结构和血管分布的不同所致。为何会出现两臂血压不一致通常,右侧手臂的血压会略高于左侧,缘于右侧肱动脉来自主动脉弓的第一大分支——无名动脉,左侧肱动脉来自主动...
    浏览量: 0 2024-06-19 15:53:53
  • 真心建议:瘦腿多做这几件事!| 科普时间
    日常生活中采用中低重量或依托自身体重加强下肢肌肉力量训练对局部塑形有一定作用这几个动作小伙伴们可以做起来啦!审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民
    浏览量: 16 2024-06-14 16:21:15
  • 护腰不难,先告别“沙发瘫” | 科普时间
    节假日里,忙碌的人们难得好好休息一下,看电视、打游戏,坐着坐着,不知不觉腰就弯下去了。发现之后赶紧把腰挺直,可是没过一会儿又弯下去了。为了护腰,我们必须挺腰坐直吗?躺在摇椅上多舒服,躺一下午也不会觉得腰酸背痛,甚至会不知...
    浏览量: 20 2024-06-13 15:29:10
  • 热牛奶要煮沸5分钟,牛奶表面那层皮要去掉……喝牛奶的3个误区,你中招了吗?|吃出健康来
    奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品,富含优质蛋白质、钙、镁、钾、锌、硒以及维生素B2等营养素。奶类中蛋白质所含的必需氨基酸比例符合人体需要,其中的磷酸钙易于消化吸收,是膳食钙质的良好来源...
    浏览量: 19 2024-06-10 14:48:26
  • 单侧鼻腔不适?可能比双侧鼻腔不适更要警惕! | 科普时间
    “医生,我和老伴最近可能都感冒了,鼻子不通气、流鼻涕,偶尔有鼻出血。老伴的两侧鼻子都有症状,奇怪的是,我的左侧鼻子有症状,右侧鼻子很正常。”门诊中,患者老张向我描述着他的病情。听到这话,我立刻警觉起来,问他:“到底是右侧...
    浏览量: 40 2024-05-30 16:39:22
  • 久坐伤身,快来学习这套肩颈腰椎舒缓操 | 科普时间
    日前推送的科普文章脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日引发了读者们的关注。在留言区,有网友希望出一期可以帮助上班族缓解久坐不适的锻炼视频。必须安排~关爱肩颈和腰椎健康,守护身体的“顶梁柱”,今天,给大家介绍一套肩颈及腰...
    浏览量: 15 2024-05-28 10:05:26
  • 5个现象告诉你,身体缺乏蛋白质 | 吃出健康来
    蛋白质是生命的物质基础,可以说没有蛋白质就没有生命。缺乏蛋白质的人可能会出现疲倦、体重减轻、贫血等症状,尤其是出现以下现象时,若不是因为疾病导致的,就要考虑身体是否缺乏蛋白质,需要遵医嘱及时干预。那么,这些现象都是什么,...
    浏览量: 38 2024-05-18 17:21:35
  • 如何避免久坐对血压的伤害?答案看这里→|世界高血压日
    2024年5月17日是世界高血压日,今年的主题是“精准测量,有效控制,健康长寿”。心脏是全身血液运行的泵,是动脉的起点、静脉的终点。因此,久坐、下肢不动对血管、血压的危害势必会累及心脏。什么是久坐久坐指的是在清醒状态下,以坐姿...
    浏览量: 26 2024-05-17 11:30:31
  • 豆浆和牛奶,哪个更营养?| 吃出健康来
    豆浆和牛奶都是生活中常见的早餐搭档。作为营养价值丰富的饮品,它们各自有独特的营养成分和健康益处。豆浆和牛奶,哪个更“有营养”?这取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好。总的来说,豆浆和牛奶各有优势,没有绝对的“更有营...
    浏览量: 27 2024-05-09 11:55:28
  • 高血压患者,哪些食物要少吃?| 吃出健康来
    高血压是一种常见的慢性疾病,不合理饮食是其重要的危险因素,包括高钠、低钾膳食,过量饮酒等。膳食干预是国内外公认的高血压防治措施,对血压改善极为重要。
    浏览量: 23 2024-05-05 20:53:52
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