疫情期间因工作压力大、过度关注疫情引起过度焦虑情绪，因感冒发热症状产生焦虑，因居家观察产生压力等情况的人群中，20岁—50岁年龄段占86%，50岁以上占14%，女性占86%，男性占14%。 

医生建议：

●疫情引起过度焦虑情绪的

因过度关注疫情引起过度焦虑情绪的，建议大家以恰当的心态看待疫情信息，多看一些政府公开报道的信息，学习一些防护知识，做到适度关注信息。

●因感冒发热症状产生焦虑的

感冒发热症状产生焦虑的，鼓励其在做好防护的情况下积极、及早就医。

●因居家观察产生压力的

鼓励大家采取正确的方式和途径宣泄情绪，避免有害发泄。最有建设性的做法就是克服自己的恐惧，去做一些更有价值有意义的事情，对自己给予肯定、表扬，以增加自身的力量，来增加确定感。

●减少出门产生孤单感的

建议鼓励大家通过电话、互联网等与家人朋友进行交流，相互鼓励，沟通情感，以加强心理上的相互支持。同时建议大家维持稳定健康的生活方式，尽量维持原先的作息规律，按照原先的生活节奏，按时起床，按时休息等。

津滨海讯（记者 陈西艳）记者从滨海新区塘沽安定医院了解到，该院心理援助热线：66891374（工作日8:00-16:30）自开通以来，接到了多个求助电话，包括疫情期间因工作压力大、过度关注疫情引起过度焦虑情绪，因感冒发热症状产生焦虑，因居家观察产生压力等情况。其中，20岁—50岁年龄段占86%，50岁以上占14%，女性占86%，男性占14%。

情况：情绪焦虑

建议：多看政府公开报道的信息 

据该院心理科主任李徽介绍，求助电话中，有一些居民是因为过度关注疫情信息，频繁刷手机等原因出现过度紧张，引起焦虑情绪。李徽告诉记者，当前，关于疫情不断有新消息传来，我们周边也有很多消息，大家出于关心自身安危、好奇心、公益心，加上放假要做的事情比较少，每天把注意力都投注在这上面，就容易不断刷相关信息。看着别人焦虑再想到自己，就很容易精神紧张，建议大家以恰当的心态看待疫情信息，多看一些政府公开报道的信息，学习一些防护知识，做到适度关注信息。

情况：因感冒症状产生焦虑

建议：积极及早就医

求助电话中，还有一些居民因为产生感冒症状产生焦虑，有些不知所措，“在这种情况下，我们会耐心倾听其症状发生过程，细致询问其接触史，对其进行新型冠状病毒知识宣教，和来电者共同分析就诊的担忧，鼓励其在做好防护的情况下积极、及早就医。” 李徽说。

情况：居家观察产生心理压力

建议：克服恐惧增加确定感

还有一些求助者则是因为自己需要居家观察，一方面担心自己染病，一方面担心会传染给家人，从而产生巨大的心理压力。李徽告诉记者，在疫情期间产生焦虑、恐慌、猜疑等情绪，都是疫情期间很正常的心理现象，大家正确认识、接纳这些情绪反应，对于我们更好地生活，应对疫情会有一定帮助。“总的来说，就是鼓励大家采取正确的方式和途径宣泄情绪，避免有害发泄。” 李徽说，“抗击失控感、焦虑感最有建设性的做法就是克服自己的恐惧，去做一些更有价值有意义的事情，对自己给予肯定、表扬，以增加自身的力量，来增加确定感。”

情况：减少出门产生孤单感

建议：与家人朋友交流

他还建议，由于现在很多人都减少出门，生活方式有了很大改变，难免产生孤单的感觉。鼓励大家通过电话、互联网等与家人朋友进行交流，相互鼓励，沟通情感，以加强心理上的相互支持。同时建议大家维持稳定健康的生活方式，尽量维持原先的作息规律，按照原先的生活节奏，按时起床，按时休息等。“当然，如果焦虑、恐慌、猜疑等情绪已经让自己难以承受，便要及时向专业心理医疗机构寻求帮助。”