津滨网讯（记者 陈宝麟）寒假已经开始，为了让学生的假期生活更精彩，滨海新区塘沽三中心小学体育组的老师们精心准备了居家体育锻炼课程，在丰富假期生活的同时提升孩子们的身体素质。

针对不同年级学生的身体特点和身体素质情况，老师们制定了两套锻炼内容：一年级至三年级涉及力量素质、柔韧素质、速度素质、灵敏协调素质在内的四大项内容；四年级至六年级则是包括力量素质、柔韧素质、灵敏素质、平衡素质四大项内容。同时还为学生们精心制定了锻炼计划表，详细介绍了运动项目的技巧和安全提示以及每个项目需要做的次数和组数，并让学生记录运动前后脉搏变化等内容。

塘沽三中心小学德育主任朱家丽向记者介绍说，希望同学们通过居家锻炼课程，在寒假期间放下手里的手机，少玩一点游戏，提高身体素质，增加抵抗力。锻炼的照片还可以在学校平台和班级圈中与同学们进行分享，大家相互监督，相互促进。（学校供图）