津滨网讯（记者 刘淼 摄影报道）为提高辖区青少年对自身健康的认知，普及科学健康知识，树立正确健康观念，近日，塘沽街道北仑里社区联合滨海新区红十字会共同举办了一场以“预防青少年肥胖”为主题的健康知识讲座。

此次讲座邀请到了天津市第五中心医院的资深医生刘冬梅担任讲师。活动开始，刘医生从“肥胖的形成原因”“肥胖的危害性”“如何预防肥胖”三方面深入讲解，增强青少年的健康生活意识。刘医生着重介绍了肥胖给青少年健康带来的危害性，比如在生理方面，肥胖会导致行动迟缓、身体笨重、行动能力差，也会出现高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等病症；在心理方面，肥胖会导致合体的衣服少，易受到他人嘲笑，产生自卑感。刘医生利用通俗易懂的语言让青少年关注自己身高、体重增长状况，并告诉大家预防肥胖最重要的是要有良好的饮食习惯以及坚持体育锻炼。同时，刘医生也提醒大家日常饮食要注意鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果合理搭配，三餐有规律，切勿暴饮暴食。

在最后的互动环节，孩子们积极提问，刘医生也耐心解答了大家在日常生活中遇到的健康问题，帮助他们树立了科学的健康观念。并为大家分享了关于合理膳食，预防肥胖的方法与建议。此次活动让孩子们受益匪浅。特别是几个本身就被肥胖问题困扰的青少年，他们纷纷表示回去以后会科学减肥，注意日常饮食，同时加强锻炼，争取早日摆脱困扰！

“此次讲座的开展为青少年传递了健康的生活理念，帮助学生们充分认识到了预防肥胖和合理膳食的重要性，建立了为自己的健康和行为负责的信念。”社区相关负责人表示，下一步，社区将继续创新更多的健康科普活动形式，持续为居民带来丰富的科普盛宴，让健康生活理念蔚然成风。