津滨网讯（记者 陈宝麟 摄影报道）近日，新区持续高温，新区气象台发布高温预警。在这样的天气下，大家中暑的几率激增，市民应做好防范措施，避免出现身体不适。

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“夏季时候，随着气温增高，一些心脑血管疾病的发生率也会逐渐上升，比如出现高血压、脑梗塞、脑出血、心梗这些情况，还有原有心衰疾病的病人，容易出现心衰加重，这些病人一定要在夏季时候注意身体的维护。”北京大学滨海医院急救中心副主任医师张劲松表示，中暑患者多是因室外作业和室内高温通气不畅导致，同时高温还容易诱发心脑血管疾病、肠道传染病等，大家要小心提防。

医生提醒大家，为防范高温天气带来的健康风险，市民应尽量减少在高温时段外出，如需外出，要做好防晒措施，使用遮阳伞，穿着轻便宽松的衣服，并随身携带藿香正气水等防暑药品，同时要及时补水，保证睡眠，合理饮食，并注意食品卫生，防止肠道疾病发生。

“夏季的时候食物容易滋生细菌、发霉变质。食物一定要做熟，尤其像豆角、海鲜这类的食物，避免出现食物中毒。不要食用变质的土豆，或者自己采的蘑菇等食物，这些容易造成食物中毒。”张劲松说。同时，居家时也要合理使用空调，将温度设定在26℃左右，并定时开窗通风，保持空气流通，可采用空调搭配循环扇的方式，既能有效降温，又可降低能耗。

医生特别提醒，室外工作人员，如出现头晕、眼花、恶心、心慌这类的情况，很可能是中暑的先兆，要立刻停止室外工作，到阴凉通风处降温休息，适当饮用淡盐水，补充电解质，若症状加重，要立即就医。