津滨网讯（记者 赵伟 冯玉增 通讯员 李萍 摄影报道）日前，汉沽街道田华里社区开展青少年心理健康线上讲座，进一步提高辖区内学生心理调节能力，以更加饱满的热情投入到学习中。

活动中，青少年事务社工张晓老师别出心裁，开场向同学们发起同唱一首歌的邀请，借由一首《少年》既舒缓了压力，又照亮了同学们的内心。随后张老师以“如何安放压力”为题，深入浅出地为青少年讲解了心理健康知识，重点从自我意识、情绪管理以及应对压力等方面进行了系统的讲解辅导，积极引导青少年直面压力、了解压力、战胜压力，保持心理健康。

同时，张老师依照同学们生理、认知、情绪、行为、观念等方面，结合实例给出了心理调适策略，引导同学们关注自我，理性知识，规律作息，管理时间，加强沟通，获得支持，管理情绪，科学应对。最后，张老师带领大家体验了蝴蝶拍以及呼吸放松法等心理放松体验活动。

参加活动的青少年纷纷表示：“经过老师的讲解，我们对自身的心理状况有了新的认识，也掌握了一些调节心理的方法，真是受益匪浅。”

“此次讲座不仅有理论知识的讲述，还有调适方法的分享，青少年通过评论区同老师进行线上互动，交流氛围轻松愉悦。”田华里社区相关负责人表示，“希望青少年把讲座中所学心理健康理念和实际操作策略更好地运用到学习生活中，做好自身情绪管理，用稳定的情绪和健康的心态过一个快乐的寒假。”