津滨海讯（记者 李婧）近日，新城镇源和湾社区新时代文明实践站开展了“每天锻炼一小时 健康生活一辈子”主题健身活动，来自辖区的部分党员、退役军人、志愿者参加了活动。

本次活动邀请了新城镇体育指导员刘老师为居民进行健身气功教学辅导，活动开始，老师先介绍了健身气功“八段锦”对身体的益处。随后，分段讲解了“八段锦”的动作和口诀，并示范了拆解动作。从动静结合到融会贯通，把每个动作细节都进行了详细剖析，让大家了解了气功练习要从动作、身形、呼吸等多方面互相配合。现场学员认真跟着练习，对于动作难点，老师也进行了一对一、手把手的功法指导和纠正，慢慢地大家从生疏到熟练，经过一下午的实操演练，学员们初步掌握了健身气功“八段锦”的基本套路。“八段锦动作舒缓柔和，非常适合我们中老年人锻炼，今天老师讲解得通俗易懂，这一套动作打下来，我感觉神清气爽，整个身体都打开了。”参与活动的退役军人李大爷表示。（新城镇供图）