津滨网讯（记者 段昊男 李晨曦）为切实提高干部职工身心素质和心理健康水平，引导大家正确释放缓解职场生活中的双重压力，11月10日，汉沽街道总工会举办“幸福从‘心’出发”职工心理健康讲座活动，邀请心理咨询师孟露进行宣讲，街属各基层企业、村、社区及机关工会80余名干部职工到场参加。

“随着工作和生活压力越来越大，人们的心理内耗日趋增加，抑郁与焦虑问题也时常出现在大家身边。想要达到身心健康，享受幸福生活，就要解决好情绪与关系。而关系问题也是一切心理问题的基础……”讲座中，孟老师以“关系问题—心理健康之本”为主题，用轻松、富有亲和力的语言，围绕人与人之间的关系展开，详细分析了情绪产生的因素，不断引导大家找到平衡工作和身心健康的小技巧，并通过ppt演示、现场互动的方式，逐步引导大家释放工作、生活中的不良情绪。现场干部职工也积极参与互动，大家纷纷结合自身实际，分享自我排压心得。“听了这场讲座。如同给我的工作与生活中来上了一场‘及时雨’，孟老师对于关系与情绪的讲解通俗易懂，在和大家交流分享的环节中我也学到了不少其他人舒缓情绪与压力的好办法，让我受益匪浅。”听完讲座后的许女士笑着说道。

汉沽街道总工会负责人表示：“通过本次讲座活动，让职工们深入了解了自己的关系模型，为自身的亲密关系与人际关系带来全新的解读与学习，也为职工们的个人成长开启一扇新的大门，我们也希望通过类似的活动，能够更好帮助职工朋友们掌握科学减压的方法，提高心理健康调适能力，以良好健康的精神状态更好地投身生活与工作当中。”（汉沽街道总工会供图）