津滨网讯（记者 张玮 摄影报道）近日，北塘街道文化宫社区联合辖区卫生服务站在社区活动中心共同开展了以“三减三健·迈向健康”为主题的健康讲座。

活动中，社区工作人员详细阐述了“三减三健”的具体内容：即减少盐类摄入、减少糖类摄入、减少油脂摄入；倡导健康口腔、倡导健康体重、倡导健康骨骼。志愿者们指出，适当控制这些摄入量对于有效预防糖尿病、高血压等慢性疾病，以及维护心血管健康具有重要意义。同时，他们通过生动的案例和深入浅出的语言，向居民们揭示了不健康饮食习惯的危害，并分享了通过科学饮食和合理运动来改善健康状况的方法。

在活动的互动环节中，居民们踊跃提问，医务志愿者耐心解答，现场气氛热烈而活跃。针对居民们普遍关心的健康问题，如如何科学控制食盐摄入量、如何选择合适的运动方式等，志愿者们提供了具体且实用的建议。此外，巡查员还引导大家选择适合自己的运动项目增强锻炼效果，如室内游泳、瑜伽等，并强调了戒烟限酒、保证充足睡眠对于健康的重要性。

活动结束后，众多居民表示收获颇丰，他们纷纷表示将把学到的健康知识融入日常生活，积极改变不良生活习惯，迈向更加健康的生活方式。

文化宫社区负责人表示，此次讲座不仅增强了社区居民的健康意识，还推动了社区健康文化的传播与发展。未来，社区将继续开展类似的健康讲座，为居民提供更多优质、便捷的健康服务，共同营造健康社区。