保质期短的牛奶更有营养……是真是假?| 谣言终结站

稿源:健康中国   编辑:高志翔   2024-10-15 10:21

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多学一个知识点

——脱脂奶比全脂奶更健康?

首先,大家应关注膳食脂肪摄入的总量。全脂奶在提供脂肪的同时,也提供优质蛋白质、钙和脂溶性维生素等,与其控制乳脂,不如减少烹调油。其次,全脂奶可以提供更好的饱腹感,乳脂带来的香味和醇厚的口感也是脱脂奶没法比的。

对于高血脂人群,脱脂或低脂奶可能是较好的选择,其他人群则可根据个人喜好进行选择。

出品:健康报·谣言终结站科普小组

审核:国家健康科普专家库成员、北京大学公共卫生学院教授  马冠生

策划:李天舒 王宁

制图:胡彬

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