津滨网讯（记者 张玮 摄影报道）为了推广科学健康的生活方式，让老年人了解并保持良好的身体状态、注意家庭安全、饮食健康、以免发生跌倒意外，日前，北塘街道融创君澜社区新时代文明实践站联合天津市滨海新区合协社会工作服务中心共同开展了“主动防跌倒 积极老龄化”老年人防跌倒主题公益讲座。

活动中，来自贝壳公益讲座的老师结合现实生活，以PPT形式图文并茂的讲解了老年人跌倒的危险因素、跌倒风险评估及老年人跌倒该如何自救等知识，并列举身边的大量真实案例，帮助老年人认识跌倒的现象及危害、常见原因、防范跌倒的小技巧等。提倡在座的老年人认真关注自己的健康，了解到生活中存在的隐患，重视生活中的细节，教导老年人如何消除居家安全隐患，避免意外跌倒。老师还建议，老人们应该坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力和灵活性；日常生活中将经常用的东西放在伸手即可拿到的位置，避免取高处的物品。

活动结束后，大家表示，老师讲解得非常详细，通俗易懂，内容贴近老年人实际需求，深入普及了预防跌倒的伤害知识，对提高老年人自身防跌倒能力，起到了很好的宣传教育作用。