• 冷空气“冻”真格了!“断崖式”降温防护指南,快转给家人朋友 | 科普时间
    有一种冷叫“早晨出门忘穿秋裤”有一种慌叫“翻遍衣柜找不到厚衣裳”有一种悟叫“冷空气来才懂保暖要提前”保暖不能纯靠抖,毕竟这次冷空气“实力强劲”,6~10℃的降温不是小事。下面给大家一些保暖小提示,不光要穿得暖,更要护得对。穿...
    浏览量: 13 2025-10-17 20:21:06
  • 孩子小,不需要刷牙?不吃糖就不会长龋齿……别让这些错误习惯伤了牙! | 科普时间
    “口腔健康 全身健康”常见的口腔健康误区,你遇到过吗?愿大家养成良好的爱牙护牙习惯,拥有美丽健康的牙齿。一些家长认为,孩子年龄小,牙齿没有完全发育,饮食结构也不复杂,可以不用刷牙。这是不对的。我们口腔内的细菌一直都存在,...
    浏览量: 24 2025-10-12 18:13:40
  • 多喝水就能防秋燥……是真是假?|谣言终结站
    “多喝水就能防秋燥”这种说法不完全对。燥邪伤人的核心原因是“津液亏虚”。中医的“津液”是饮食水谷经脾胃运化而生成,是机体一切正常水液的总称,广泛分布于全身,包括水、唾液、胃液、关节液等。一方面,喝水是防秋燥、补津液的重要...
    浏览量: 15 2025-10-10 08:24:15
  • 牛奶“脂”识点:减肥该怎么喝牛奶?| 科学减重一起来
    若想科学减重,除了运动,饮食管理同样重要,合理的营养供给不可或缺。奶及奶制品营养丰富,容易被消化吸收,能为人体提供优质蛋白质、维生素A、B族维生素,以及钙等多种营养素。其中,牛奶中的蛋白质含量约为3%。脂肪含量为3%~4%,且这...
    浏览量: 23 2025-09-22 18:27:43
  • 呵护口腔健康,从正确饮食开始︱全国爱牙日
    健康不健康,首先看口腔;全身健康,始于口腔健康。9月20日是全国爱牙日,今年的主题是“口腔健康 全身健康”。饮食与口腔健康,口腔健康与肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病之间有着千丝万缕的联系,今天我们就把均衡饮食、护牙减糖说...
    浏览量: 16 2025-09-20 16:46:22
  • 越减越重?这些“健康食品”你可能吃错了 | 科学减重一起来
    “姐妹们,我连着喝了一周‘无糖’奶茶,竟然胖了两斤。”“你醒醒啊!你喝的‘无糖’奶茶里可能加了植脂末,能量比糖还高呢!”“啊?原来都是套路!想要减重怎么这么难?”减重路上,姐妹们的疑问特别多,节食太痛苦,运动难坚持,怎么...
    浏览量: 17 2025-09-14 17:26:44
  • 青少年,你真的“胖”吗?| 科学减重一起来
    在社交媒体被“完美身材”图像刷屏的时代,不少青少年陷入了对体重和外形的焦虑。“瘦”仿佛被塑造成美的唯一标准,但处于儿童青少年时期的你,真的需要为“胖”担忧吗?儿童青少年时期是人生长发育的关键阶段。身高快速蹿升、肌肉逐步发...
    浏览量: 18 2025-09-10 18:20:18
  • 运动后大汗淋漓,需要补充电解质吗|科学减重一起来
    虽已立秋,但气温仍居高不下,减重人士经常在畅快运动后大汗淋漓。此时需要补充电解质吗?如果不补充,会出现电解质紊乱吗?今天我们来详细解答这些问题。电解质是指在水中能够解离出带电粒子的物质,主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙...
    浏览量: 18 2025-08-28 20:23:58
  • “开学综合征”的四问四答︱科普时间
    从假期的放松状态切换至紧张的学习节奏,对许多孩子而言是一场严峻的身心挑战。“开学综合征”所反映的,正是学生在适应过程中面临的多重压力。与其待问题显现后再采取补救措施,不如及早行动,通过科学、有效的预先干预,协助孩子实现平...
    浏览量: 21 2025-08-28 20:23:19
  • 科学防蚊应做好这些事 | 科普时间
    家庭如何防蚊灭蚊蚊子的一生要经历卵、幼虫、蛹和成虫四个阶段,前三个阶段都在水中度过,因此“蚊虫防治,治水为先”。夏天降雨频繁,积水增多,蚊子有了更多的繁殖场所。蚊子的繁殖能力强、周期短,单次产卵200~300粒,并可多次产卵,...
    浏览量: 20 2025-08-09 18:48:10
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